Tekst powstał we współpracy z Wydawnictwami Szkolnymi i Pedagogicznymi SA
Czytaj więcej
Rp.pl opublikuje w tym roku arkusze z matury 2024 wraz z odpowiedziami z języka polskiego i matematyki. Odpowiedzi dostarczą najlepsi specjaliści z Wydawnictw Szkolnych i Pedagogicznych.
Matura 2024: Stres egzaminacyjny
Stres to reakcja na wymagania, jakie pojawiają się przed nami, a które mogą być natury biologicznej (stres biologiczny) oraz psychologicznej (stres psychologiczny). Stres biologiczny zachodzi wtedy, gdy działają czynniki o charakterze zewnętrznym (temperatura, jakość powietrza, hałas, oświetlenie itp.) i wewnętrznym (wyziębienie, podwyższona temperatura ciała, ból itp.). Czynniki zewnętrzne i wewnętrzne wpływają na naszą sprawność i jakość działania.
Natomiast stres psychologiczny jest bardziej skomplikowany. Powstaje w momencie, kiedy mniej lub bardziej świadomie interpretujemy stawiane przed nami wymagania, wpływa między innymi na nasze reakcje emocjonalne. Oba rodzaje stresu mogą zachodzić równocześnie. Stres egzaminacyjny jest stresem psychologicznym.